「ビジョントレーニング」という
言葉を聞いたことがありますか？
私は初めて聞きました(*^^*)
今日はトレーナーの資格を持って
みえる、古賀理義さんをお迎えし、
色々なトレーニングを紹介してい
ただきながらその効果などを教え
ていただきました。
「ビジョントレーニング」とは・・・
簡単に言うと、
「視覚機能を高めるトレーニング」
です。!(^^)!
視覚は眼で見たものが脳に伝わり、
適切な反応が体にでる事です。
例えば、突然目の前にボールが飛んで
きたら反射で避けようとするでしょう。
このように、人間は無意識に情報の選択
と反応を繰り返しています。
この機能を鍛えることで”見えにくさ”を
解消することができるそうです。
視覚機能は、よく目を動かし、周囲を見
ることで発達します。
トレーニングの効果として、周辺視野と
瞬間機能を鍛えることで状況判断が早く
なります。周りがよく見えることにより
認知症の予防や事故・怪我を減らす事が
できるそうです。
今回は４つのトレーニングを行いました。
頭や体は動かさないで眼だけで、お手玉
や、間違い探し、見本と同じ様にボール
を配置する。最後に片目だけで見る。
「眼」だけを動かすってなかなか難しい
です。でも、眼を上下左右にしっかり動
かすと視野が広がった感じがします。
「おもしろい！」「楽しい！」と皆さん
遊び感覚で取り組まれていました♡
トレーニングで見る→認知判 断→動作
といった眼と脳と体の連携が日常生活で
の行動がスムーズになり、高齢者の転倒
予防や認知機能改善につながって、しか
も楽しく出来る(*^_^*)
他にもトレーニング方法はあるので是非
また行ってみたいと思いました！