毎日の習慣にしましょう♪

皆さん中々出掛けられない毎日で運動不足になっていませんか?

1人で運動しようと思っても腰が重たく

明日でいっか…(´・ω・`)の

毎日で過ぎてませんか⁈

 

それ・・・☝  私のことです~~~~(;'∀')

今、皆さん毎日の日課として体操してますよ❣

30分ほどストレッチや筋力アップの体操などを

行っています。

これが結構、体力使います💦

ストレッチでも普段とは違う動きをしますので

続けていくうちに

身体が少しでも動きやすく過ごしやすく

なって下さると嬉しいですね(*^^*)

 

最初は腰が重いかもしれませんが

毎日の習慣にすると

やらない日がウズウズするかもしれませんね( *´艸`)