皆さん中々出掛けられない毎日で運動不足になっていませんか?
1人で運動しようと思っても腰が重たく
明日でいっか…(´・ω・`)の
毎日で過ぎてませんか⁈
それ・・・☝ 私のことです~~~~(;'∀')
今、皆さん毎日の日課として体操してますよ❣
30分ほどストレッチや筋力アップの体操などを
行っています。
これが結構、体力使います💦
ストレッチでも普段とは違う動きをしますので
続けていくうちに
身体が少しでも動きやすく過ごしやすく
なって下さると嬉しいですね(*^^*)
最初は腰が重いかもしれませんが
毎日の習慣にすると
やらない日がウズウズするかもしれませんね( *´艸`)